Что будет если перестать ходить в спортзал - Похудение: Отзывы - Похудеть - понять и принять
Почему тренировки не дают результата: 6 ошибок новичков
Прочитала про питание в соседней темке. Мнения разные, некоторые говорят 2 часа до и 2 часа после не есть, некоторые за питание каждые 3 часа. Все индивидуально, я понимаю. Мой случай: мне надо сбрасывать по-хорошему 20 кг, но даже 7 буду рада.
Сегодня со спортивным психологом Еленой Воскресенской разберемся, почему любимые тренировки перестали приносить удовольствие и как вернуть былую страсть в отношения со спортом. Первичные образы, которые вызывают у нас удовольствие, — цветовые, зрительные, вкусовые и тактильные. Схожие ощущения мы получаем, когда начинают работать наши двигательные анализаторы. Это и есть удовольствие от спорта в чисто физиологическом плане.
| 455 | Еле нашёл хоть какую-то фотографию, где я «на пике». | |
| 281 | Стройность и Здоровье с доктором Арцишевским. | |
| 106 | В предыдущих статьях мы все разбирали пользу физической активности и ее влияние на организм на разных уровнях. Все и так понятно, мы созданы как двигательные механизмы, без движения организм «ржавеет». | |
| 166 | Телефон или почта. | |
| 121 | Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. | |
| 328 | Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. | |
| 249 | Все знают, что физические упражнения необходимы для поддержания красивого и здорового тела. | |
| 287 | Юлия Коняхина. | |
| 258 | Вы хотите нормализовать вес и улучшить состояние тела, но у вас не получается придерживаться правил и сохранять фокус на правильном питании и тренировках? | |
| 256 | Фитнес для похудения после 40 в Рязани — отзывы о спортивных тренерах. Отзыв о тренере Елена Подымало. |
Вот уже год, как я снова не растолстела после очередного похудения к морю. Всё это время я ем любимую еду после а иногда и после , ем очень много. Но больше не толстею, как раньше! Мои клиенты, до которых мне удалось достучаться, перестали сидеть на диетах и прыгать на кардиотренировках за неделю до отпуска, а выбрали верную стратегию похудения, так как нацелены сбросить вес навсегда. Они уже не расстраиваются, что медленно худеют по 2 кг в месяц , они счастливы, что получили прививку правды от бесконечной рекламы о быстром результате на всю жизнь! Если вы сейчас сидите на очередной диете, то пойдите сделайте себе бутерброд побольше и возвращайтесь дочитывать эту статью!
